"Bagi anda yang sudah sering mengalami sleep paralysis, cukup mudah untuk melanjutkan ke tahap Lucid Dream. Ikuti saja langkah berikut ini.
Saat anda sudah masuk ke dalam kondisi sleep paralysis, bertahanlah. Jangan berusaha untuk bangun. Apabila napas anda terasa sesak, tenangkan diri anda dan berusahalah bernapas dengan normal. Jika sulit bernapas normal, bernapaslah pendek-pendek dengan teratur. Yakinkan diri anda bahwaanda tidak akan mati kehabisan napas. Sekali lagi. Anda-tidak-akan-mati-kehabisan-napas. Abaikan saja perasaan seperti akan tertelan masuk ke dalam tempat tidur anda.
Lalu saat halusinasi mulai datang, segera sugestikan diri anda untuk melawannya. Katakan pada siapapun atau apapun yang muncul dalam halusinasi itu : “Hei, saya sedang dalam perjalanan menuju Lucid Dream saya yang indah. Saya tidak peduli padamu”. Katakan berulang-ulang dengan yakin dalam pikiran anda. Dan ingat, jangan mencoba untuk bangun.
Setelah halusinasi itu hilang, anda akan berpindah ke tahapan berikutnya yaitu tahap kegelapan kosong. Dimana anda akan merasa seolah-olah semua materi yang ada di sekeliling anda menghilang. Termasuk tempat tidur anda. Anda akan melayang di kegelapan yang pekat selama beberapa detik, kemudian tiba-tiba terjatuh dengan kecepatan tinggi. Jangan dilawan. Ingat, jangan dilawan. Lemaskan saja semua otot tubuh anda.
Setelah itu, anda akan masuk ke tahap Lucid Dream.
Nah, ini yang perlu anda perhatikan.
Apa yang akan muncul dalam Lucid Dream anda, sangat tergantung dari apa yang anda pikirkan saat sedang terjatuh dalam dunia kegelapan tadi.
Jadi, jangan biarkan rasa takut atau pikiran-pikiran menyeramkan mempengaruhi anda dalam kesempatan yang hanya beberapa detik itu. Karena apabila itu terjadi, Lucid Dream anda yang seharusnya indah akan berubah menjadi Nightmare."
Aku yakin banyak orang yang menganggapku gila karena memilih bertahan sendirian dirumah bekas terjadinya pembantaian keluargaku.
