Cari nilai dalam kritik: Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah ada kebenaran dalam kritik ini?"
Ekspresikan Emosi dengan Sehat:
Bicara dengan orang yang dipercaya: Ceritakan perasaanmu kepada teman, keluarga, atau mentor.
-
Tulis dalam jurnal: Menuliskan perasaan bisa membantu meredakan emosi.
Cari Solusi:
Bagaimana kamu bisa memperbaiki situasi? Fokus pada tindakan yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki diri.
Buat rencana: Buatlah rencana kecil untuk mengatasi masalah yang dikritik.
 Ingat, Tidak Semua Kritik Bernilai:
-
Filter kritik: Tidak semua kritik membangun. Belajarlah untuk membedakan mana yang konstruktif dan mana yang hanya merusak.
Pertimbangkan sumbernya: Apakah orang yang memberikan kritik ini memiliki kredibilitas atau pengalaman yang relevan?
Latih Kecerdasan Emosional:
