3) Mengubah keyakinan, pikiran, cara padang konseli dari negatif irasional menjadi positif rasional
4) Membingkai ulang cara pandang konseli, dari: a) Sebuah masalah sebagai peluang b) Sebuah kelemahan sebagai kekuatan c) Sebuah kemustahilan sebagai kemungkinan yang jauh d) Kemungkinan yang jauh sebagai kemungkinan yang dekat e) Penindasan sebagai sesuatu yang netral f) Perbuatan buruk karena kurangnya pemahaman
G. Tujuan panduan teknik reframing
1. Mengubah Pola Pikir: Membantu seseorang melihat masalah bukan sebagai hambatan, tetapi sebagai kesempatan untuk belajar atau berkembang.
2. Mengurangi Pikiran Negatif: Menggantikan pikiran negatif atau destruktif dengan pikiran yang lebih positif dan produktif.
3. Meningkatkan Kesejahteraan Emosional: Dengan melihat situasi dari sudut pandang yang lebih positif, seseorang dapat merasa lebih tenang dan optimis.
4. Memperluas Perspektif: Mengarahkan individu untuk tidak terpaku pada satu sudut pandang, melainkan mempertimbangkan berbagai perspektif yang bisa memberikan pemahaman yang lebih luas.
5. Meningkatkan Fleksibilitas Kognitif: Membantu individu menjadi lebih fleksibel dalam cara berpikir, sehingga lebih mudah beradaptasi dengan perubahan atau tantangan.
TABEL 1.1
JADWAL PELAKSANAAN KEGIATAN EKSPERIMEN TEKNIK REFRAMING
PERTEMUAN KE
