pola hidup sehat dalam islam

 

 

Artinya:                                                                                                

 

            "Jadikanlah makananmu setiap hari sekali, dan hindari makanan sebelum kamu selesai mengunyah makanan.[8]

 

            Agar tubuh tetap sehat, Al-qur'an memberikan beberapa pentunjuk dan tuntunan, baik berupa pemeliharaan maupun pencegahan dan pengobatan.

 

• Mengonsumsi Makanan Yang Bergizi

 

            Tubuh manusia membutuhkan makanan untuk mendapatkan energi agar dapat beraktivitas dan menjaga kesehatannya. Ada enam unsur gizi dalam makanan yaitu glukosa, lemak dan protein yang menghasikan energi kalori yang di butuhkan oleh tubuh, serta vitamin garam mineral, dan air yang sangat dibutuhkan dalam setiap proses metabolisme dalam tubuh, serta vitamin, garam mineral, dan air yang sangat kadar atau nilai gizi dalam makanan berbeda dengan satu dengan lainnya. Ada jenis makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi yang ada yang sebaliknya. Ukuranya bukan pada besar kecil atau berat ringannya makanan tetapi pada kandungan gizi yang ada di dalamnya.