pola hidup sehat dalam islam

            Fungsi-fungsi jiwa dengan semua unsur-unsurnya, bertindak menyesuaikan orang dengan dirinya, dengan orang lain dan lingkungannya. Dalam menghadapi suasana yang berubah, fungsi-fungsi akan bekerja sama secara harmonis dalam menyiapkan diri dengan untuk menghadapi perubahan-perubahan tersebut. Dengan demikian peubahan-perubahan itu tidak akan menyebabkan kegelisahan dan goncangan jiwa.

 

            Kadang-kadang perubahan sangat besar ( misalnya kekayan habis, orang paling disayangi meninggal dunia), sehingga melampaui batas kemampuan orang yang tidak kuat. Maka timbullah ketidak harmonisan jiwa, sehingga orang menjadi bingung, murung, menjauhkan diri dari kehidupan orang banyak, diserang oleh penyakit yang tidak ada obatnya dan sebagaimana.

 

            Dapat dikatakan bahwa kesehatan mental adalah terhindarnya seseorang  dari gejala-gejala gangguan penyakit jiwa, dapat menyesuaikan diri, dapat memanfaatkan segala potensi dan bakat yang ada semaksimal mungkindan membawa kepada kebahagian bersama serta tercapainya keharmonisan jiwa dalam hidup.

 

            Perlu diingat bahwa kesehatan mental itu relatif, dimana keharmonisan yang sempurna antara sempurna antara seluruh fungsi-fungsi tubuh itu tidak ada. Yang dapat diketahui adalah berapa jauh jaraknya seseorang dari kesehatan mental yang normal.

 

            Kadang-kadang orang yag menyangka, bahwa setiap ada ketidak normalan akan tergolong kepada gangguan jiwa. Pada hal orang yang terlalau bodoh atau terlalu cerdas, biasanya bukanlah karena kemampuan yang ada padanya. Memang dalam keadaan tertentu, terganggunya kesehatan mentaldapat menyebabkan orang tidak mampu menggunakan kecerdasannya.

 

            Akan tetapi, keabnormalan dalam emosi dan tindakan, adalah disebabkan terganggunya kesehatan mental, misalnya perasaan marah. Pada suasana tertentu orang kadang-kadang harus marah, tapi kalau ada orang yang tidak pernah marah, walau bagaimanapun orang menggangunya, maka ia dalam hal ini tidak normal. Sebaliknya kalau ia sering marah-marah, tanpa sebab atau oleh sebab-sebab yang diremeh, mungkin ada gangguan pada kesehatan mentalnya. Dengan demikian pula kita sebagai umat muslim harus mempunyai sifat yang bagus seperti: