Setelah peluru tersebut dipegang dengan baik, kemudian letakakan pada bahu dan bahu menempel (melekat) di leher siku di angakat ke samping, sedikit serong ke depan.
Pada waktu memegang dan meletakkan peluru pada bahu, usahakan agar seluruh badan dan tangan dalam keadaan lemas (rileks). Tangan dari lengan yang lain membantu menjaga keseimbangan.
2. Teknik Tolak Peluru Gaya O'brien
a. Teknik awalan
Berdiri tegak membelakangi arah tolakan.
Peluru dipegang dengan tangan kanan dan jari-jari terbuka.
Jari kelingking dan ibu jari menjaga agar perlu tidak menggeser ke samping.
Peluru diletakkan atau di tempelkan diantara bahu dan leher di bawah rahang dengan telapak tangan terbuka ke atas.
Siku bengkok dan lemas di samping badan.
Lutut kaki kanan dibengkokan, berat badan pada kaki kanan, tungkai kiri lurus kebelakang rileks.
b. Gerak Meluncur
