Mohon tunggu...
EKO PRASETYONUGROHO
EKO PRASETYONUGROHO Mohon Tunggu... Guru - guru

saya seorang guru pjok hobi memancing

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

Peningkatan Kemampuan Tolak Peluru Gaya O'brien, Pengamatan Video dan Modifikasi Peluru

9 Oktober 2022   00:42 Diperbarui: 9 Oktober 2022   00:45 337
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pendidikan. Sumber ilustrasi: PEXELS/McElspeth

 

Bersamaan dengan kaki kiri menyentuh balok, luruskan lutut tungkai kanan dan tolak atau dorong peluru dengan cepat dibantu dengan putaran pinggul, putaran lengan kiri, lenturan togok dan ekstensi pergelangan tangan kanan.

 

Sudut tolakan kira-kira 40 derajat dengan bidang horisontal.

 

Setelah menolak lengan kanan tetap lurus.

 

 

Berat badan ke depan, supaya tidak keluar lingkaran pindahkan kaki kanan ke depan.

 

Jumlah Perolehan

HALAMAN :
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun