Mohon tunggu...
Shinta Aulia Agusta
Shinta Aulia Agusta Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa UIN Sumatera Utara Fakultas Kesehatan Masyarakat Jurusan Ilmu Kesehatan Masyarakat

Mahasiswa

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Kenali 7 Sayuran Rendah Kalori Membantu Proses Diet

4 Januari 2024   18:30 Diperbarui: 5 Januari 2024   11:05 611
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kanker : Pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan kanker, yang merupakan penyakit yang disebabkan oleh banyak faktor, termasuk pola makan yang tidak seimbang.

Untuk menghindari penyakit ini, penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian dengan makanan seimbang yang mengandung lemak, dan karbohidrat, serta memeriksa pola makan yang buruk sebelum memulai diet.

Diet bukan berarti pilihan makanannya semakin sedikit. Prinsip yang dapat diterapkan dalam memilih makanan saat menurunkan berat badan yaitu yang mengandung rendah kalori, banyak air, kaya serat dan tinggi kandungan vitamin serta mineral. Ketiganya akan memperpanjang rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori. Ketiga manfaat tersebut dapat anda dapatkan dalam sayuran untuk menurunkan berat badan harian yang seimbang dan kaya nutrisi.

Pastikan untuk menjaga kebutuhan kalori setiap hari agar menjaga berat badan anda ideal dan mencegah masalah kesehatan yang mungkin terjadi akibat kelebihan atau kekurangan kalori.

Oleh: Shinta Aulia Agusta(Mahasiswa Universitas Islam Negeri Sumatera Utara Fakultas Kesehatan Masyarakat Jurusan Ilmu Kesehatan Masyarakat Semester 1) 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun