Makanan cepat saji seperti hamburger dan pizza.
Makanan tinggi gula tambahan.
Es krim, kue, dan biskuit.
Hindari makanan-makanan ini untuk membantu menjaga asupan kalori dan gula anda dalam batas yang dianjurkan serta mendukung keberhasilan program diet anda.
Lalu apa saja manfaat dari diet yang benar?
Diet yang benar adalah pola makan yang sesuai dengan kondisi unik setiap individu untuk mencapai derajat kesehatan dan menjaga keseimbangan tubuh. Beberapa manfaat dari diet yang benar meliputi
Mengontrol berat badan: Diet yang tepat dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas.
Peringatan risiko penyakit: Diet yang sehat dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Menjaga kondisi fisik dan mental: Pola makan yang sesuai dengan kebutuhan individu dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental.
Menurunkan risiko stroke: Diet yang sehat dapat menurunkan risiko stroke.
Menurunkan tekanan darah: Diet yang tepat dapat membantu menurunkan tekanan darah.
