Badaru, B. (2020). PILIHAN LATIHAN SEDERHANA TANPA DUDUK DI RUMAH SELAMA PANDEMI COVID-19. Diakses (2024)
Detik.com.(2022). 7 Manfaat Push Up dan Cara Melakukan Gerakannya dengan Benar. Diakses (2024). https://apps.detik.com/detik/
Ega Krisnawati. (2021). Squat Jump : Pengertian, Manfaat, Dan Cara Melakukan Dengan Benar. Diakses (2024). https://tirto.id/squat-jump-pengertian-manfaat-dan-cara-melakukan-dengan-benar-gkc8
Hellosehat.com. (2023). 5 Manfaat Plank, Plus Cara Tepat untuk Mencobanya. Diakses (2024). https://hellosehat.com/kebugaran/kekuatan/manfaat-plank-dan-teknik-plank/
Juragan.id. (2024). "Mengenal Jumping Jack Beserta Cara Gerakan dan Manfaatnya -- juaraga.id". Diakses (2024). https://juaraga.id/blogs/all/mengenal-jumping-jack-beserta-cara-gerakan-dan-manfaatnya?srsltid=AfmBOoq_kGMNj8KK-FXGfdeOdlYgk1APHQBzlh7uKqoDJdu36b11IOuN
"Albert A. "Manfaat Lompat Tali yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Fisik & Mental -- Gramedia Literasi". Diakses (2024). https://www.gramedia.com/literasi/manfaat-lompat-tali/
Editor : Ervi Wahyuvianti & Pritasari Dyah Purwarini
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
