Menghormati diri sendiri: Dengan menggunakan teknik asertif, kamu menunjukkan pada diri sendiri dan orang lain bahwa kamu berharga dan layak diperlakukan dengan baik.
Menyampaikan pesan dengan jelas: Teknik ini memungkinkanmu menyampaikan pesan secara efektif tanpa menimbulkan kesalahpahaman.
Meminimalkan konflik: Dengan cara yang tepat, teknik asertif dapat membantu meredakan konflik dan memperbaiki hubungaPencegahan Bullying di Tempat Kerja
Contoh Teknik Asertif dalam Menghadapi Bullying:
"Sandwich Method":
Awali dengan pujian: "Saya menghargai kontribusi Anda dalam proyek ini."
Sampaikan pesan utama: "Namun, saya merasa tidak nyaman ketika Anda mengatakan (sebutkan kalimat yang menyakitkan). Itu membuat saya merasa (jelaskan perasaan Anda)."
Akhiri dengan harapan: "Saya berharap kita bisa bekerja sama dengan lebih baik di masa depan."
-
"Disk Rekord":
Ulangi pesanmu secara konsisten dengan kata-kata yang berbeda. Misalnya, jika rekan kerjamu terus membuat lelucon tentang penampilanmu, kamu bisa menjawab, "Saya sudah beberapa kali mengatakan bahwa saya tidak nyaman dengan komentar tentang penampilan saya."
"Pertanyaan terbuka":
