Mendapatkan Perspektif yang Berbeda: Berbicara dengan orang lain dapat memberikan perspektif yang berbeda tentang situasi yang kita hadapi. Kadang, orang lain dapat melihat solusi yang belum kita pikirkan sebelumnya.
Mencegah Depresi dan Kecemasan: Isolasi dapat memperburuk gejala depresi dan kecemasan yang seringkali menyertai pengalaman bullying. Berinteraksi dengan orang lain dapat membantu kita merasa lebih baik secara emosional.
Membangun Jaringan Dukungan: Membangun jaringan dukungan yang kuat akan sangat berguna jika kita perlu mengambil tindakan lebih lanjut, seperti melaporkan kejadian bullying ke pihak yang berwenang.
Apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari isolasi?
Cari teman yang bisa dipercaya: Bicarakan dengan teman dekat atau keluarga tentang apa yang Anda alami.
Bergabung dengan komunitas: Cari komunitas atau kelompok yang memiliki minat yang sama dengan Anda.
Manfaatkan sumber daya yang ada: Banyak perusahaan memiliki program konseling karyawan yang dapat membantu Anda mengatasi masalah yang sedang dihadapi.
Ikuti kegiatan sosial: Libatkan diri dalam kegiatan sosial untuk bertemu orang-orang baru dan memperluas jaringan pertemanan.
Intinya, menjaga hubungan sosial yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi dampak negatif dari bullying. Dengan dukungan dari orang lain, kita dapat lebih kuat dan mampu menghadapi situasi sulit.
Mengapa Teknik Asertif Penting?
Teknik asertif penting dengan beberapa alasan berikut, diantaranya:Â
