Pelaku Bullying di Tempat Kerja dan Tips Menghadapinya

Tetap tenang: Hindari emosi yang meledak-ledak.

1. Laporkan ke Atasan atau HRD:

Jika komunikasi langsung tidak berhasil, laporkan masalah tersebut kepada atasan Anda.

• Jelaskan situasi: Sampaikan secara detail apa yang terjadi dan bagaimana hal itu memengaruhi kamu.

• Minta tindakan: Mintalah atasan atau HRD untuk mengambil tindakan yang sesuai.

1. Cari Dukungan:

Bicarakan masalah ini dengan rekan kerja lain yang terpercaya atau dengan seorang mentor.

• Bicara dengan teman atau keluarga: Berbagi perasaan dengan orang terdekat dapat memberikan dukungan emosional.

• Cari konselor: Jika kamu merasa kesulitan mengatasi masalah ini sendiri, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan konselor.

1. Jaga Diri:

• Prioritaskan kesehatan mental: Lakukan aktivitas yang dapat mengurangi stres, seperti olahraga, meditasi, atau hobi.

•