Berbicara dengan orang terdekat akan membantu Grameds melihat suatu masalah dari perspektif yang berbeda dan menjadi suatu sarana untuk menyalurkan emosi kamu. Selain keluarga dan teman, bantuan medis profesional seperti psikolog juga bisa menjadi pilihan untuk Grameds dalam mencurahkan isi hati.
bercerita tentang masalah maupun segala sesuatu kepada orang terdekat yang dipercaya. Tak bisa dimungkiri, setiap orang tentu memiliki masalah masing-masing.
Saat sedang menghadapi sebuah masalah, sebagian orang biasa memilih untuk bercerita. Ada yang terbiasa bercerita tentang masalahnya kepada orang terdekat, tetapi ada pula yang memilih untuk memendamnya.
Dengan curhat, perasasaan akan menjadi lega dan beban pikiran menjadi berkurang. Perasaan lega tersebut yang bisa memberikan efek kesehatan untuk tubuh.
Meski curhat mungkin tampak sepele, ternyata itu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Baik itu membicarakan masalah pribadi atau sesuatu yang umum.
Maka itu, jangan menahan beban yang dirasakan sendirian karena dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Justru dengan curhat bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan.
Manfaat curhat juga ada kegunaannya untuk kesehatan mental:
1. Meringankan Beban Pikiran: Tak bisa dimungkiri, berbicara dengan orang lain dapat membantu mengurangi beban dan stres. Apalagi manusia merupakan makhluk sosial.
Itulah mengapa, berbicara dengan seseorang tentang apa pun, termasuk masalah yang sedang menyita pikiran, dapat membantu memenuhi kebutuhan dasar sebagai makhluk sosial.
2. Mencegah Stres: Masalah yang dibagi dengan orang lain dengan cara curhat dapat menghindarkan Anda dari stres. Masalah yang berlarut cenderung menguras pikiran dan membuat hidup terasa seolah-olah terfokus hanya pada masalah tersebut.
Hal ini dapat berujung pada stres ringan bahkan berat. Curhat dapat mencegah keadaan ini sebelum terjadi.
