Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan yang berlebihan gizi, belum tentu baik untuk kesehatan. Kelebihan gizi mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan banyak penyakit seperti kolestrol, trigliserida tinggi, jantung koroner, kencing manis dll.Â
Puasa ternyata mempunyai banyak manfaat diantaranya:
1. memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan.
2. membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (Detoksifikasi).
3. menambah jumlah sel darah putih.
4. menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh.
5. memperbaiki fungsi hormon dan meremajakan sel-sel tubuh.
6. meningkatkan fungsi organ dalam tubuh manusia.
Fakta yang tersebar di masyarakat bahwa ibadah dalam agama islam bisa membuat seseorang yang melakukan ibadah tersebut menjadi lebih sehat. Dan setelah dilakukan penelitian ilmiah, dapat membuat orang lebih yakin untuk melakukan ibadah. Dalam syariat islam Allah turunkan segala apapun untuk kebaikan manusia secara umum. Maka tidak heran, jika dalam ibadah yang disyariatkan banyak mengandung kebaikan untuk jiwa dan raga manusia. Dalam melakukan ibadah banyak hikmah yang kita ambil manfaatnya bagi kesehatan kita.
7. Keluarkan isi hati: Menangis dapat membantu kamu menyalurkan emosi. Jadi jangan malu untuk menangis jika mengalami masalah yang berat. Selama masih dalam batas wajar dan terkontrol, menangis akan membantu kamu melepaskan kegelisahan dalam hati.
Namun jika terlalu berlebihan malah dapat membawa kamu ke fase masalah kesehatan yang lebih berat. Dengan menangis di hadapan-Nya maka semuanya akan cerah dan diberi petunjuk oleh-Nya.
