mencoba untuk memikirkannya. Fokuskan perhatian pada bagian tubuh yang lainseperti kaki, perut, pinggul, dada, lengan, dan kepala.
 Ketika Anda menyadari sesuatu, biarkan pikiran itu tetap di sana dan Kembali
perhatikan bagian tubuh Anda. Berlatih untuk tidak terlibat dalam pikiran Anda.
* Jika Anda memiliki rasa sakit dan tidak nyaman, cukup sadari hal itu, terima,
dan Kembali amati tubuh Anda.
* Ajak murid menceritakan apa yang mereka rasakan setelah latihan tersebut.
14. Kegiatan Menulis Surat
Yang dilakukan oleh guru: Minta para murid untuk memilih buku atau kertas yang
akan digunakan untuk menulis surat pribadinya. Berikan waktu bagi mereka untuk
memberikan dekorasi atau hiasan pada surat yang dibuatnya. Tugas menulis surat
ini diberikan dalam waktu sedikitnya selama tiga minggu. Tugas ini berfokus pada
