Mohon tunggu...
Felisia Maharani
Felisia Maharani Mohon Tunggu... Mahasiswa - Siswi

Suka dengerin musik.

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Mengenal Olahraga Senam Lantai

4 Desember 2022   09:02 Diperbarui: 5 Desember 2022   22:56 948
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

1.)ROLL DEPAN

Langkah langkah:

a.ambilah posisi berdiri tegak

b.luruskan kedua tangan lalu letakan di atas matras

c.dekatkan dagu ke arah dada

d.angkat pinggul ke atas dan gulingkan tubuh ke depan dengan bertumpu pada tengkuk

e.posisikan tubuh jongkok kembali

2.)ROLL BELAKANG

Langkah langkah:

a.ambilah posisi jongkok

b.tekuk kedua lutut

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun