TB 1 - Analisis Pengaruh Berfikir Positif bagi Kesehatan Serta Membangun Komunikasi yang Efektif Antar Sesama (Apollo, Prof. Dr, M.Si.Ak)

Hal Yang Dapat Dilakukan Intuk Memulai Berpikir Positif 

a) Bersikap Optimistisme 

Berpikir positif sangat erat kaitannya dengan sikap optimis, dengan bersikap optimis pikiran akan lebih tenang tanpa harus memikirkan hal-hal diluar kendali

b) Belajar Menerima Sesuatu Dengan Ikhlas 

Orang yang berpikir positif pasti akan menjadikan sebuah rintangan sebagai pembelajaran di masa mendatang. Dalam menghadapi masalah apapun hasilnya selalu menerima dengan ikhlas dan mencoba mengevaluasi lagi dan lagi.

c) Mencoba Untuk Lebih Sering Tersenyum

Lakukan hal ini saat mengalami hal apapun. Tindakan sederhana ini dapat dilakukan untuk memulai berpikir positif

Cara Sederhana Membiasakan Membiasakan Diri Untuk Berpikir Positif

Bagi sebagian orang mungkin kesulitan untuk memulai berpikir positif, apalagi untuk membiasakan diri untuk berpikir positif karena terbiasa untuk menilai sesuatu dengan sebelah matau atau tanpa berpikir panjang terhadap sebab dan akibatnya. Tapi sulit bukan berarti tidak bisa, kita dapat memulai cara membiasakan diri untuk berpikir positif dengan cara yang sederhana, yaitu dimulai dengan bicara pada diri sendiri (self talk) dalam hal ini kebiasaan untuk berpikir positif dapat dilakukan dengan cara membicarakan hal baik dari kejadian yang dihadapi, seperti memberi semangat dan motivasi kepada diri sendiri. Jika hal negatif mulai merasuki diri sendiri, pikirkanlah hal baik dari diri sendiri. Kedua mengubah pola pikir,saat hal buruk atau kegagalan menghampiri jangan menganggap jika kondisi itu telah membuat hancur hidup anda. Ubah pola pikir tersebut menjadi lebih positif dengan menganggap bahwa itu adalah bagian dari pembelajaran hidup. Ketiga tentukan apa yang perlu diubah, untuk menjadi lebih optimis dan berpikir positif kenali apa saja yang menyebabkan pikiran negatif itu muncul kemudian usahakan untuk memperbaiki hal tersebut dengan cara yang positif lalu tentukan apa yang perlu diubah untuk mencapai hidup yang lebih positif. Selanjutnya yang dapat anda lakukan yaitu berteman dengan orang orang yang memiliki pemikiran positif karena lingkungan juga sangat mempengaruhi pola pikir anda, berteman dengan orang orang yang berpikir positif dapat mendukung anda untuk mengembangkan diri seta memberi inspirasi serta motivasi. Yang terakhir lakukan relaksasi, meditasi, dan berdoa cara ini bertujuan untuk menenangkan pikiran

Ada beberapa manfaat dari berfikir positif terhadap kesehatan (Fisik)

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh