Bagi mereka yang baru pertama kali mengonsumsi nangka, sangat dianjurkan untuk mencobanya dalam jumlah kecil. Ini penting untuk:
a. Menguji Toleransi Tubuh
Dengan mencoba nangka dalam porsi kecil, Anda dapat mengevaluasi apakah tubuh Anda toleran terhadapnya. Jika tidak ada reaksi negatif, Anda dapat meningkatkannya secara bertahap.
b. Mencegah Ketidaknyamanan\
Mengonsumsi makanan baru dalam jumlah kecil dapat membantu mencegah ketidaknyamanan pencernaan yang mungkin timbul dari asupan serat yang tinggi.
3. Manfaat Nutrisi Nangka
Meskipun ada beberapa potensi efek samping, nangka tetap merupakan sumber nutrisi yang sangat baik, termasuk:
a. Vitamin dan Mineral
Nangka kaya akan vitamin C, vitamin A, potassium, magnesium, dan serat, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
b. Dukungan untuk Sistem Kekebalan
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, nangka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi.
