Mohon tunggu...
Ahmad Faizal Abidin
Ahmad Faizal Abidin Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Sebagai seorang mahasiswa yang selalu berusaha memberikan hal-hal bermanfaat untuk semua orang, saya senang berbagi ide dan inspirasi dalam berbagai bentuk. Mulai dari artikel mendalam, opini yang membuka wawasan, puisi yang penuh makna, hingga cerpen yang menghibur dan humor yang segar. Setiap karya yang saya hasilkan bertujuan untuk memberi nilai tambah, memperkaya pengetahuan, dan menghadirkan senyuman di tengah rutinitas sehari-hari. Melalui tulisan, saya berharap bisa membangun jembatan pemahaman dan mendorong kreativitas, baik untuk diri sendiri maupun orang lain.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Real Food: Kembali ke Akar, Menuju Kesehatan yang Lebih Alami

5 Oktober 2024   06:40 Diperbarui: 5 Oktober 2024   06:49 108
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pinterest.com/pacifymar 

Meningkatkan cita rasa makanan melalui cara yang sehat bisa membantu meningkatkan nafsu makan lansia, terutama jika mereka mengalami penurunan nafsu makan.

3. Melibatkan Lansia dalam Memilih Menu

Melibatkan lansia dalam memilih menu makanan adalah cara yang baik untuk memastikan bahwa makanan yang disajikan sesuai dengan selera dan kebutuhan mereka. Ini juga bisa menjadi langkah penting dalam menghormati preferensi mereka dan membuat mereka merasa lebih mandiri. Beberapa cara untuk melibatkan lansia dalam pemilihan menu antara lain:

a. Tanyakan makanan apa yang mereka sukai atau tidak sukai, serta tanyakan apakah ada makanan tertentu yang membuat mereka merasa nyaman atau tidak nyaman saat mengonsumsinya.

b. Biarkan mereka membantu dalam perencanaan menu harian atau mingguan, dengan mempertimbangkan keterbatasan kesehatan yang mungkin mereka miliki.

c. Jika memungkinkan, libatkan mereka dalam proses belanja bahan makanan atau menyiapkan makanan sederhana. Hal ini dapat memberikan rasa kontrol dan meningkatkan kepuasan terhadap makanan yang mereka konsumsi.

Dengan melibatkan lansia dalam memilih makanan, mereka akan merasa lebih dihargai dan memiliki kontrol lebih besar atas pola makan mereka.

4. Menyesuaikan Menu dengan Kondisi Kesehatan Lansia

Setiap lansia mungkin memiliki kondisi kesehatan yang berbeda, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau masalah pencernaan, yang memerlukan penyesuaian dalam menu makanan mereka. Makanan yang dipilih harus sesuai dengan kondisi kesehatan mereka untuk menghindari komplikasi dan tetap mendukung kesehatan optimal. Beberapa penyesuaian yang bisa dilakukan meliputi:

a. Untuk lansia dengan diabetes, hindari makanan dengan indeks glikemik tinggi dan pilih makanan yang rendah gula dan tinggi serat.

b. Untuk lansia dengan tekanan darah tinggi, batasi asupan garam dan gunakan rempah-rempah sebagai pengganti untuk meningkatkan cita rasa.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun