Nah, jika lebih suka olahraga ramai-ramai, kamu bisa mendaftarkan diri ke kelas-kelas senam aerobik di kota Anda.
Selain bisa meningkatkan kebugaran, Anda bisa sekaligus mencari teman baru.
Kelebihan mengikuti kelas adalah kamu dapat bertanya langsung pada pemandu jika ingin meminta tips atau menanyakan hal lainnya.
Cedera saat berolahraga bisa terjadi kapan saja. Nah, dengan adanya pemandu, Anda bisa memastikan apakah gerakan Anda sudah benar atau justru berpotensi menyebabkan rasa sakit setelah senam.
3. Eskplor berbagai jenis senam aerobik
Apabila Anda berpikir bahwa senam hanya terbatas pada gerakan biasa diiringi musik, Anda keliru.
Zumba, jazzercise, ballroom dancing, hingga belly dancing juga masih termasuk ke dalam jenis senam aerobik.
Jadi, supaya tidak bosan, Anda mungkin bisa pertimbangkan untuk bergabung juga pada kelas-kelas olahraga tersebut.
4. Pilih waktu yang tepat
Bagi wanita karier atau pekerja, Â bisa rutin senam aerobik 3-4 kali seminggu.
Anda bisa memilih waktu di akhir pekan atau di weekday saat pagi atau malam hari.
