Mulai dari otot, jantung, hingga otak. Ketika asupan oksigen di otak tercukupi, Anda bisa berpikir lebih jernih dan cepat.
Sebaliknya, salah satu tanda otak kekurangan asupan oksigen adalah timbulnya rasa pusing dan sakit kepala.
Akibatnya, Anda mungkin akan kesulitan untuk berpikir apalagi ketika harus menyelesaikan pekerjaan yang rumit.
Tips Melakukan Senam Aerobik                  Â
Nah, ada beberapa tips penting ketika melakukan senam aerobik, di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Menonton video YouTube
Sama seperti sekolah dulu, kita perlu pemandu yang bisa membantu kita melakukan gerakan senam dengan baik dan benar.
Tak perlu khawatir karena di YouTube ada banyak sekali video panduan senam aerobik yang bisa kamu ikuti.
Jadi, Anda bisa melakukan olahraga ini di rumah dengan praktis karena tidak memerlukan peralatan apapun.
Cara ini cocok bagi wanita karier atau para pekerja yang mungkin tidak ingin menghemat waktu dan tenaga agar tidak perlu pergi senam ke studio karena bisa dilakukan di rumah.
2. Mengikuti kelas senam
