Kecenderungan untuk mencari perhatian atau kejelasan dari mantan pasangan dapat menghambat proses penyembuhan.
Saat Anda terus-menerus berusaha menjalin komunikasi, Anda sebenarnya mengikat diri pada masa lalu dan membuat sulit untuk melanjutkan hidup.
Untuk menghindari kesalahan ini, penting untuk menetapkan batasan yang jelas.
Setelah perpisahan, berikan diri Anda waktu untuk berpisah secara emosional.
Cobalah untuk tidak menghubungi mantan selama beberapa waktu. Ini tidak hanya memberi Anda ruang untuk merasakan dan memproses perasaan, tetapi juga memungkinkan Anda untuk menemukan kembali diri Anda sendiri tanpa pengaruh mantan.
Jika Anda merasa perlu berbicara dengan mantan, lakukan dengan tujuan yang jelas dan terbatas.
Misalnya, jika ada hal yang perlu diselesaikan terkait barang-barang yang tertinggal, komunikasikan itu dengan tegas dan jangan terjebak dalam pembicaraan yang tidak perlu.
Selain itu, pertimbangkan untuk membatasi interaksi di media sosial.
Mengikuti atau melihat aktivitas mantan di media sosial bisa mengganggu proses penyembuhan.
Cobalah untuk unfollow atau mute akun mereka agar Anda tidak terus-menerus terpapar pada kenangan yang menyakitkan.
Kesalahan Ketiga: Mengabaikan Diri Sendiri
