~ Melakukan yoga
Yoga dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah tinggi yang terjadi ketika merasa cemasÂ
~ Mengurangi konsumsi kafein
Kafein dapat meningkatkan adrenalin dalam tubuh yang bisa membuatmu merasa cemas
~ Melakukan kegiatan yang disenangi (pendapat pribadi)
Hal lain yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa bosan adalah melakukan kegiatan yang disenangi seperti membuat dokumentasi kegiatan harian, menguplod foto ke media sosial, menulis kegiatan harian, membaca berita terupdate mengenai Covid-19, menonton televisi (berita, drama, reality show, sinetron, film), bermain games, dan apa saja membuat kamu merasa bahagia.Â
Work From Home (WFH)
Antipasi lainnya yang dilakukan pemerintah dalam upaya penyebaran Covid-19 adalah Work From Home atau disingkat WFH. WFH adalah sebuah konsep kerja di mana karyawan dapat melakukan pekerjaannya dari rumah.Â
Hal ini diberlakukan karena masyarakat diimbau untuk mengurangi kegiatan diluar rumah. Pegawai negeri sipil (PNS) hingga karyawan swasta diberlakukan sistem WFH. Tiga minggu sudah sistem WFH diberlakukan di Indonesia, kapan akan berakhir belum dapat ditentukan karena pasien positif Corona masih terus meningkat hingga hari ini.Â
Meskipun diterapkan WFH, kamu harus tetap melakukan kegiatan fisik untuk menjaga kesehatanmu. Berikut hal-hal yang dapat dilakukan :
~ Jalan-jalan kecil
