Berjalan-jalan disekitar rumah atau berjalan ditempat dapat membantu kamu tetap aktif
~ Istirahat dengan bergerak
Disela-sela pekerjaan, ambil jeda beres-beres rumah, atau joged-joged juga boleh :)Â
~ Relaksasi
Rilekskan tubuhmu dengan duduk atau berbaring, lalu pusatkan perhatian pada pernapasan
~ Olahraga online
Manfaatkan kelas olahraga online secara gratis yang bisa kamu dapatkan di Youtube
~ Jangan terlalu lama duduk
Berdiri sebanyak mungkin. Bisa juga gunakan meja tinggi untuk terus bekerja sambil berdiri. Sumber kumparan.com
Lockdown dan Karantina Wilayah
Beberapa negara telah menerapkan sistem lockdown. Dilansir dari Detik News, tercatat 19 negara telah menerapkan sistem ini yakni China, Italia, Spayol, Lebanon, India, Malaysia, Amerika Serikat, Prancis, Polandia, El Salvador, Denmark, Irlandia, Filipina, Belgia, Selandia Baru, Rwanda, Inggris, Afrika Selatan dan Thailand. Beberapa negara diantara nya hanya menerapkan lockdown parsial karena beberapa pertimbangan.
