Pentingnya Kesehatan Mental Seorang Ibu

Tetap terhubung dengan komunitas sosial

Salah satu hal yang mendukung kesehatan mental seseorang adalah tetap terhubung secara sosial dan memiliki support system yang sehat. 

Milikilah komunitas yang sehat yang dapat memberi dukungan sosial bagi kita dalam menjalankan peran sebagai orang tua. Misalnya bergabung di komunitas komite orang tua siswa di sekolah tempat anak kita bersekolah, atau tergabung di komunitas yang berfokus pada dunia parenting lainnya, sehingga kita memiliki wadah untuk berdiskusi dan memecahkan masalah ketika mengalami tekanan dalam menjalankan peran sebagai orang tua.

Sebagai tambahan, mungkin diperlukan juga layanan pendampingan psikologis bagi warga masyarakat secara berkala. Layanan tersebut dapat difasilitasi oleh pemerintah melalui lembaga-lembaga terkait yang dapat diakses oleh seluruh lapisan warga masyarakat. 

Pendampingan bisa berupa pemberian edukasi atau penyuluhan mengenai cara merawat kesehatan mental secara mandiri, edukasi seputar pengasuhan anak, pelayanan konseling pasutri dan bentuk layanan psikologis lainnya. 

Hal ini sebagai upaya peran lingkungan masyarakat dan pemerintah dalam memberikan dukungan sosial bagi setiap keluarga, sehingga harapannya kasus kekerasan terhadap anak ataupun kelelahan mental pada orang tua dapat diminimalisasi. 

Semoga bermanfaat!