Manfaat dari Berjalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

2. Membantu untuk memelihara berat badan tetap normal

3. Mengurangi tingkat stres

4. Meningkatkan tingkat energi Anda

5. Membantu untuk memperbaiki mood Anda

6. Dapat memompa darah lebih lancar

7. Pencegah obesitas (kelebihan berat badan/kegemukan)

8. Dapat membantu mengurangi rasa cemas

9. Meningkatkan kerja paru-paru

10. Meningkatkan asupan vitamin D ke dalam tubuh

11. Mengurangi risiko kanker