Mohon tunggu...
Rasyid 159
Rasyid 159 Mohon Tunggu... -

Seorang blogger yang belajar menyajikan informasi bermanfaat untuk semua. http://manfaatjalankaki.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Manfaat dari Berjalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

18 Februari 2018   08:12 Diperbarui: 18 Februari 2018   15:16 2007
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

12. Dapat memperbaiki kualitas tidur Anda

13. Memberi Anda waktu latihan untuk melindungi diri

14. Memperbaiki keseimbangan dan koordinasi tubuh

15. Memperbaiki kualitas hidup

16. Mengurangi kemungkinan diabetes

17. Memperkuat otot dan tulang Anda

18. Berjalan kaki dapat memicu kreativitas

19. Dapat memperbaiki tekanan darah jadi normal

20. Dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Nah, itu dia sekilas dari 20 manfaat jalan kaki untuk kesehatan. Jadi, itu bisa Anda jadikan motivasi untuk rutin berolahraga jalan kaki setiap hari sekitar 30 menit.

Jalan kaki adalah olahraga sederhana. Anda tak perlu repot memilih jenis olahraga lain yang membuat Anda repot dalam menyiapkan lapangan khusus, peralatan khusus dan beberapa orang untuk menjadi pasangan atau tim olahraga.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun