4. Menghindari makan sebelum tidur
5. Menghindari bermain gadget sebelum tidur
Jadi, setelah mengetahui penyebab dari begadang, dampak buruk dari begadang, dan hal-hal yang harus kalian lakukan agar tidak begadang lagi, apakah kalian masih ingin begadang lagi? Meskipun sulit untuk dilakukan, kalian tetap harus mengurangi kebiasaan buruk begadang kalian ini secara bertahap ya, agar jam tidur kalian menjadi teratur dan kalian tetap sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!