Mohon tunggu...
Nida Alvi Zafrina
Nida Alvi Zafrina Mohon Tunggu... Mahasiswa - you deserve better!

Mahasiswa UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta 20107030088 suka makan 🍽

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Kamu Suka Begadang? Intip Yuk Dampak Buruknya!

18 Maret 2021   11:14 Diperbarui: 18 Maret 2021   11:53 570
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Menurut health.kompas.com, penelitian kecil pada 2015 menemukan bahwa orang yang doyan begadang ternyata memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang memiliki jadwal tidur yang normal dan teratur.

Seperti diketahui, kadar gula darah yang tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal

c. Kanker

Belum diketahui secara pasti apa hubungan begadang dengan munculnya penyakit kanker, namun hal ini diduga karena berkaitan dengan stress dan rusaknya sel tubuh

d. Stroke

Stroke dapat terjadi ketika pembuluh darah tidak berfungsi secara optimal yang merupakan akibat dari begadang

Ketika kalian begadang, pasti otomatis kalian akan berpikir bahwa kalian berhutang jam tidurnya dan mungkin saja yang akan kalian lakukan adalah belas dendam dengan tidur yang sangat lama dihari esoknya. Namun, siapa sangka jika tindakan balas dendam yang kalian lakukan ini salah.

Lalu, apa saja yang bisa kalian lakukan agar kalian tidak begadang?

1. Mengurangi jam tidur siang

2. Mengurangi minum kopi/kafein

3. Tidur secara rutin di jam yang sama

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun