9. Overthinking
Kata overthinking sering terdengar bukan belakangan ini? Ya, kata itu digunakan untuk menggambarkan bahwa kalian sedang berpikir berlebihan tentang apapun itu yang mengganggu kalian. Dan overthinking biasanya kalian lakukan dimalam hari ketika kalian akan tidur. Benar atau tidak nih?
Padahal, jika kalian tahu, begadang membawa dampak yang buruk bagi kesehatan loh! Yuk simak apa saja dampak buruk dari begadang ini, supaya kalian juga tahu bahwa kalian harus menghilangkan kebiasaan buruk begadang ini!
1. Badan menjadi mudah lelah
Kurangnya tidur membuat tubuh menjadi cepat lelah dan sering mengantuk
2. Melemahkan sistem imun
Ketika kalian tertidur, tubuh akan memproduksi sitokin yang bisa membantu melawan virus dan bakteri. Sitokin juga membuat kalian mudah tertidur sehingga sistem imun pada tubuh kalian dapat memberikan energi agar tubuh kalian tidak mudah terserang penyakit
3. Menurunkan kemampuan dalam berpikir
Dampak begadang ini membuat kemampuan daya pikir, konsentrasi, kewaspadaan, kemampuan dalam memperhatikan menjadi menurun
4. Mudah lupa
Begadang membuat proses regenerasi sel dan membuat mengantuk yang membuat kalian mudah lupa
