Mohon tunggu...
Nida Alvi Zafrina
Nida Alvi Zafrina Mohon Tunggu... Mahasiswa - you deserve better!

Mahasiswa UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta 20107030088 suka makan 🍽

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Kamu Suka Begadang? Intip Yuk Dampak Buruknya!

18 Maret 2021   11:14 Diperbarui: 18 Maret 2021   11:53 570
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

9. Overthinking

Kata overthinking sering terdengar bukan belakangan ini? Ya, kata itu digunakan untuk menggambarkan bahwa kalian sedang berpikir berlebihan tentang apapun itu yang mengganggu kalian. Dan overthinking biasanya kalian lakukan dimalam hari ketika kalian akan tidur. Benar atau tidak nih?

Padahal, jika kalian tahu, begadang membawa dampak yang buruk bagi kesehatan loh! Yuk simak apa saja dampak buruk dari begadang ini, supaya kalian juga tahu bahwa kalian harus menghilangkan kebiasaan buruk begadang ini!

1. Badan menjadi mudah lelah

Kurangnya tidur membuat tubuh menjadi cepat lelah dan sering mengantuk

2. Melemahkan sistem imun

Ketika kalian tertidur, tubuh akan memproduksi sitokin yang bisa membantu melawan virus dan bakteri. Sitokin juga membuat kalian mudah tertidur sehingga sistem imun pada tubuh kalian dapat memberikan energi agar tubuh kalian tidak mudah terserang penyakit

3. Menurunkan kemampuan dalam berpikir

Dampak begadang ini membuat kemampuan daya pikir, konsentrasi,  kewaspadaan, kemampuan dalam memperhatikan menjadi menurun

4. Mudah lupa

Begadang membuat proses regenerasi sel dan membuat mengantuk yang membuat kalian mudah lupa

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun