Begadang? Wah, pasti diantara kalian semua sangat sering begadang bukan? Begadang adalah suatu keadaan dimana seseorang terjaga atau tidak tidur hingga larut malam, bahkan hingga pagi tiba.
Tidur merupakan kebutuhan dasar bagi manusia. Tidur adalah suatu kondisi dimana kalian mengistirahatkan jiwa dan raga dari aktivitas dalam sehari. Energi yang sudah hilang menjadi terkumpul kembali dengan adanya tidur.
Berdasarkan cuitan yang dilansir dari akun twitter @afrkml, tidur memiliki sebuah siklus, yaitu siklus tidur-bangun yang selalu berulang setiap hari selama hampir 24 jam. Siklus ini diatur oleh sistem yang dikenal sebagai irama sirkadian.
Dilansir dari sehatq.com, irama sirkadian adalah sistem internal tubuh yang mengatur banyak hal, seperti siklus tidur, suhu tubuh, pencernaan, kebiasaan makan, dan lain-lain yang akan membantu kalian dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dan apabila irama sirkadian ini rusak, maka bisa menyebabkan tersumbatnya pembuluh koroner yang dapat mengakibatkan kematian mendadak. Wah, mengerikan bukan?
Lalu, ada penyebab beberapa orang bergadang bukan? Apakah kalian sudah tau hal-hal apa saja yang membuat orang orang itu tetap terjaga dimalam hari? Ternyata, ada banyak faktor yang membuat kalian tetap terjaga di malam hari. Berikut ini adalah alasan-alasan mengapa kalian sering begadang.
1. Lembur pekerjaan
Karena tuntutan pekerjaan, membuat kalian menyelesaikan pekerjaan kalian agar tidak menumpuk dihari esok
2. Lembur tugas sekolah/kuliah
Lembur mengerjakan tugas sekolah atau kuliah karena waktu pengumpulannya atau deadline tidak lama
3. Bekerja shift malam
