Sebelumnya tadi sudah saya jelaskan tentang bagaimana stres merusak immune system. Karena mengenai stres ini cukup penting, maka akan saya lebih perdalam lagi, karena:
Stres terjadi setiap hari.
Pemicu stres datang dari luar diri dan dari dalam diri (mengenai ini lagi-lagi sudah ada artikel, video atau diskusi onlinenya).
Ada cara baru menurunkan tingkat stres yang ditemukan oleh neuroscience dalam beberapa dekade terakhir.
Menangani stres yang dialami pasien COVID-19 masih belum populer.
Immune system tentu bisa ditingkatkan dengan berbagai cara, misalnya dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik. Demikian juga dengan menambahkan vitamin atau ramuan tertentu, juga obat-obatan. Olahraga juga memiliki efek meningkatkan immune system karena memberi efek positif pada tubuh dan mental. Tak ketinggalan juga vitamin D yang diperoleh dari matahari. Jadi ada banyak sekali faktor yang bisa meningkatkan immune system. Jika kita bisa menggunakan semuanya tentu itu bagus sekali.
Tapi jangan lupa, bahwa immune system akan rusak juga jika kita mengalami stres.
==o==
STRES MERUSAK SEMUANYA
Â
Kita memang mudah lupa, bahwa immune system kita bisa rusak karena stres, apalagi stres yang berkepanjangan alias tak pernah diatasi.
