Dengan mengembangkan kepercayaan yang lebih rasional, individu dapat merasa lebih percaya diri dalam mengambil keputusan dan menghadapi tantangan.
Mengatasi kepercayaan yang tidak rasional dapat membantu individu berinteraksi dengan lebih positif dan konstruktif dalam hubungan mereka.
DIBS memberikan alat dan strategi untuk menghadapi kesulitan dan tantangan dengan cara yang lebih adaptif.
Dengan mengurangi beban mental dan emosional yang disebabkan oleh kepercayaan tidak rasional, individu dapat menikmati hidup dengan lebih baik.
DIBS membantu individu menciptakan cara-cara baru untuk menghadapi situasi sulit dan meningkatkan kemampuan mengatasi stres.
DIBS tidak hanya memberikan solusi sementara, tetapi juga membantu individu mengembangkan kebiasaan berpikir yang lebih sehat untuk jangka panjang.
Dengan menerapkan DIBS, individu dapat merasakan perubahan positif yang signifikan dalam cara mereka berpikir, berperilaku, dan menghadapi tantangan dalam hidup.
KELEBIHAN TEKNIK DIBS
EFEKTIVITAS DALAM MENINGKATKAN SELF-ESTEEM
DIBS terbukti efektif dalam meningkatkan self-esteem mahasiswa dengan mengubah keyakinan irasional yang menyebabkan perilaku self-defeating.
PENDEKATAN DIDAKTIS
