Berikut juga terdapat tujuan Dispute Irrational Belief System yaitu:
- Memotivasi individu untuk menyadari dan memahami sistem keyakinan irasional yang mereka miliki, sehingga mereka dapat mengerti penyebab gangguan emosianal dan harga diri rendah.
- Mengkonfrontasi pikiran irasional menggunakan teknik konfrontasi untuk menghadapi dan menantang pikiran irasional, seperti menanyakan bukti-bukti dan kebenaran.
- Mengubah perilaku negatif yang timbul dari sistem keyakinan irasional melalui proses berpikir yang lebih rasional dan logis sehingga individu dapat bertindak sesuai sistem nilai yang di harapkan.
Membangun filosofi hidup baru membantu individu menghilangkan pikiran irasional dan membangun filosofi hidup baru yang lebih rasional, sehingga mereka dapat terhindar dari stres, depresi, dan ketakutan.
Mengurangi gangguan emosional DIBS membantu individu untuk mengatasi perasaan negatif yang muncul akibat keyakinan irasional.
Meningkatkan kemampuan coping dengan menantang keyakinan irasional individu dapat mengembangkan strategi coping yang lebih efektif.
Meningkatkan kepercayaan diri proses ini berfungsi untuk memperkuat keyakinan individu mengenai kemampuan mereka untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
MANFAAT TEKNIK DIBS
Berikut adalah beberapa manfaat dari Dispute Irrational Belief System (DIBS):
DIBS membantu individu mengenali dan memahami kepercayaan tidak rasional yang mempengaruhi pikiran dan perilaku mereka.
Dengan menantang kepercayaan yang tidak rasional, individu dapat mengurangi tingkat kecemasan dan stres yang disebabkan oleh pikiran negatif.
DIBS dapat membantu mengatasi masalah mental seperti depresi dan kecemasan dengan mengubah pola pikir yang merugikan.
Teknik DIBS melatih individu untuk berpikir lebih kritis dan analitis, meningkatkan kemampuan mereka untuk mengevaluasi situasi secara objektif.
