4. Memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit Kesehatan mental yang optimal tidak terlepas dari pikiran positif dalam kehidupan sehari-hari. Isi pikiran Anda dengan hal-hal baik dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik. Jauhi yang beracun. Dengan cara ini Anda akan merasakan manfaat seperti tubuh yang kuat, pemulihan penyakit yang lebih cepat, pemulihan fisik yang relatif singkat dan daya tahan yang lebih baik terhadap penyakit berbahaya.
Â
5. Lebih kuat melawan krisis Berpikir positif bisa membuat Anda lebih kuat saat mengalami keterpurukan atau dihancurkan oleh masalah yang Anda hadapi. Mereka juga cenderung melihat peluang untuk muncul dari krisis dan trauma serta mencari solusi untuk mengatasi kesulitan.
Â
6. Menerapkan pola hidup sehat menjadi lebih mudah Kemampuan berpikir positif juga berdampak signifikan pada peningkatan kualitas hidup. Misalnya dalam kaitannya dengan gaya hidup sehat. Anda juga dapat melihat apa yang dapat merugikan Anda, mengurangi kebiasaan buruk dan gaya hidup tidak sehat, serta memilih gaya hidup positif untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. 7. Mencegah Depresi Menurut Psychology Today, pemikiran pesimis merupakan salah satu faktor penyebab depresi. Dengan mengubah pola pikir menjadi positif, Anda bisa melawan depresi. Terapi kognitif, yang mengubah cara berpikir Anda, dapat memperbaiki emosi seseorang dan juga merupakan bagian penting dalam mengobati depresi.
Â
trik untuk berpikir positif
1. Baca materi yang baik sebanyak mungkin melalui buku, e-book, podcast (Lebih berhati-hati dan pilah informasi melalui media sosial karena informasi yang dibagikan sering kali scam dan memberikan sugesti negatif).
Â
2. Cobalah berolahraga, yang dapat membantu melepaskan endorfin.
Â
