Selain perannya dalam kesehatan tulang, magnesium juga memiliki manfaat lain yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan:
1) Dukungan Kesehatan Jantung
Magnesium membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur detak jantung dan mendukung fungsi otot jantung.
2) Pengaturan Gula Darah
Magnesium berkontribusi pada pengaturan kadar gula darah dan sensitivitas insulin, yang penting bagi mereka yang berisiko diabetes.
Dengan kandungan magnesium yang tinggi, nangka menjadi pilihan buah yang baik untuk mendukung kesehatan tulang. Magnesium membantu penyerapan kalsium dan vitamin D, yang sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Mengintegrasikan nangka dalam pola makan yang seimbang tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan tulang, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah nutrisi penting yang terdapat dalam nangka dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah penjelasan tentang bagaimana vitamin C dalam nangka berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh:
a. Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih
Salah satu fungsi utama vitamin C adalah meningkatkan produksi dan fungsi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih berperan dalam melawan infeksi dan patogen, seperti virus dan bakteri.
Mendukung Fungsi Sel Darah Putih: Vitamin C membantu memproduksi dan mematangkan sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit. Fagosit berfungsi untuk menangkap dan menghancurkan mikroorganisme yang masuk ke dalam tubuh, sedangkan limfosit membantu mengenali dan mengingat patogen, sehingga tubuh dapat merespons dengan lebih cepat saat terpapar kembali.
