Beradaptasi dengan budaya baru dapat menyebabkan perasaan keterasingan dan stres:
1) Keterasingan dari Lingkungan Baru
Perasaan tidak memiliki tempat atau tidak diterima dalam komunitas baru dapat mengganggu proses adaptasi. Keterasingan ini bisa memperburuk rasa kesepian dan kerinduan akan rumah.
2) Stres Adaptasi
Proses beradaptasi itu sendiri bisa menimbulkan stres, terutama jika pekerja merasa bahwa mereka tidak cukup memahami budaya atau norma yang berlaku. Stres ini bisa mengganggu kinerja kerja dan kualitas hidup.
e. Membangun Kemandirian dan Rasa Percaya Diri
Untuk berhasil beradaptasi, pekerja perlu membangun kemandirian dan rasa percaya diri:
1) Mengambil Inisiatif
Mencari kesempatan untuk belajar tentang budaya baru, seperti menghadiri acara lokal atau berinteraksi dengan penduduk setempat, dapat mempercepat proses adaptasi.
2) Belajar dari Pengalaman
Menghadapi tantangan dengan sikap positif dan melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar dapat membantu pekerja mengembangkan keterampilan baru dan membangun rasa percaya diri.
