Untuk mengatasi rasa kesepian dan kerinduan, pekerja dapat mengambil beberapa langkah untuk beradaptasi:
1) Membangun Jaringan Sosial
Mencari peluang untuk bertemu dengan orang-orang baru, seperti bergabung dengan komunitas ekspatriat atau mengikuti kegiatan sosial, dapat membantu pekerja merasa lebih terhubung dan mengurangi rasa kesepian.
2) Tetap Terhubung dengan Keluarga dan Teman
Memanfaatkan teknologi seperti video call, pesan instan, dan media sosial dapat membantu pekerja tetap terhubung dengan orang-orang terkasih di rumah, sehingga mengurangi rasa kerinduan.
e. Penerimaan dan Kemandirian
Pekerja juga perlu berusaha untuk menerima situasi dan mengembangkan kemandirian:
1) Menghargai Pengalaman Baru
Menerima kenyataan bahwa tinggal di luar negeri adalah pengalaman yang berharga dapat membantu pekerja fokus pada aspek positif dari hidup di lingkungan baru, meskipun mereka merasa kesepian atau rindu.
2) Mengembangkan Kemandirian
Belajar untuk mandiri dan menemukan kebahagiaan dalam kegiatan sehari-hari di lingkungan baru dapat membantu pekerja merasa lebih puas dan mengurangi rasa kerinduan.
