Refleksi Pembelajaran Sosial-Emosional

b. Eksplorasi Konsep

Eksplorasi Konsep dilaksanakan secara mandiri pada hari Selasa, tanggal 15 November 2022.

Ekplorasi konsep dilakukan secara mandiri tentang berapa konsep yaitu

Kesadaran penuh (mindfulness) merupakan bagaimana seseorang mengaitkan antara perhatian atau unsur pikiran, keinginan yang memiliki maksud dan kebaikan serta keingintahuannya terhadap kegiatan fisik yang sedang dikerjakan saat itu;

Ada 5 kompetensi sosial-emosional yaitu

• Kesadaran diri
• Pengelolaan diri
• Kesadaran sosial
• Keterampilan sosial dan
• Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab;

5 Kompetensi sosial-emosional, yaitu berkesadaran penuh dalam pembelajaran yang dapat kita kombinasikan dalam tiga ruang lingkup melalui kegiatan rutin yaitu

• Kegiatan di luar jam pembelajaran atau kegiatan yang bersifat non akademik contohnya sebelum jam pelajaran dimulai, kegiatan literasi membaca buku selama maksimal 10 menit sebelum pulang atau setelah jam pembelajaran dilaksanakan
• Kegiatan yang diintegrasikan ke dalam pelajaran seperti melakukan refleksi setiap akhir pelajaran untuk menggali akan kebermaknaan materi yang telah dipelajari, melakukan pembelajaran kooperatif untuk menumbuhkan kesadaran sosial dan rasa empati sesama teman. Teman yang sudah memiliki tingkat pemahaman yang lebih akan suatu konsep membantu dan berbagi pengetahuan dengan teman yang belum memahaminya.
• Kegiatan Protokol yaitu kegiatan yang sudah terbiasa dilakukan dan dijadikan kesepakatan-kesepakatan warga sekolah serta secara mandiri diterapkan peserta didik sebagai respon karena adanya situasi tertentu seperti membiasakan mengucapkan sapaan-sapaan humanis untuk membiasakan  warga sekolah untuk mengucapkan kata-kata positif dan meminimalisir ujaran negatif, membudayakan rasa hormat menghormati dan menghargai teman ketika sedang berbicara.

Untuk mendalami materi di atas dalam eksplorasi mandiri setiap CGP diberikan beberapa pertanyaan untuk menggali lebih dalam terkait materi pembelajaran sosial emosional dari hakiktat PSE, pentingnya PSE, 5 kompetensi sosial emosional, latihan berkesadaran penuh, hubungan otak dengan latihan berkesadaran penuh, dan manfaat berkesadaran penuh.

c. Eksplorasi Konsep-Forum Diskusi

Penerapan 5 kompetensi sosial-emosional :

• Kesadaran diri : Pengenalan Emosi

Ketika seseorang mengalami gejolak emosi tertentu maka orang tersebut harus menamai emosi apa yang terjadi.  Seperti merasa marah, merasa sedih atau merasa kecewa.

• Pengelolaan diri : Mengelola Emosi dan Fokus

Bertumpuknya pekerjaan yang harus dikerjakan secara bersamaan akan menyebabkan hilangnya fokus dan munculnya ketegangan. Seseorang yang mengalami kondisi tersebut perlu menenangkan pikiran dengan menarik napas panjang. Kondisi tenang yang terbentuk akan mengembalikan fokus dan emosi jadi terkendali sehingga dapat melanjutkan aktivitas dan fokus terhadap pekerjaan selanjutnya. 

• Kesadaran sosial : keterampilan berempati

Keterampilan yang muncul dari diri seseorang ketika seseorang telah mengenali emosi yang terjadi dan mengelola emosinya sehingga dapat berpikir dengan tenang dan mulai untuk memahami lingkungan di sekitarnya. Mulai merasakan apa yang orang lain alami dan mencoba memosisikan dirinya terhadap posisi yang orang lain sedang alami. Sehingga dalam menghadapi orang bukanlah tindakan penghukuman akan tetapi kepedulian dan empati yang muncul.

• Keterampilan berhubungan sosial : resiliensi

Keterampilan yang berusaha untuk menjadikan kesulitan itu sebagai kekuatan untuk bangkit dan mencari solusi dalam menyelesaikan suatu permasalahan dengan tidak menghindari dan menghilangkan kesulitan. Dalam menyelesaikan kesulitan seseorang dapat mendayagunakan sumber daya lenting seperti potensi dan kekuatan apa yang dimiliki untuk menyelesaikan kesulitan, bagaimana keadaan saya sekarang memungkinkan tidak untuk menghadapi kesulitan tersebut dan selanjutnya apa yang akan dilakukan untuk menyelesaikan konflik tersebut.

• Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab

Kemampuan yang muncul akibat dari pembiasaan dan pelatihan secara konsisten untuk tidak reaktif menghadapi sebuah permasalahan akan tetapi selalu dengan pertimbangan yang matang dengan analisis seluruh aspek sebelum mengambil sebuah langkah dan keputusan, apa saja yang bisa dijadikan option solutif yang disertai akibat-akibat yang akan muncul.

d. Ruang Kolaborasi -- Pembelajaran Sosial dan Emosional

Ruang kolaborasi sesi 1 yang dilaksanakan pada hari Kamis 17 November 2022 pukul 20.00-22.15 bersama Fasilitator Ibu Herlina Endah Lestari. CGP secara berkelompok diminta mendiskusikan implementasi penerapan pembelajaran 5 kompetensi sosial-emosional yang sudah CGP lakukan untuk murid.