- Mengi: Sulit bernapas dan muncul suara siulan saat bernapas akibat refluks asam.
- Mual atau muntah: GERD dapat menyebabkan mual dan muntah, yang dapat merusak gigi karena paparan asam lambung.
- Kesulitan tidur: Gejala GERD dapat mengganggu tidur jika refluks asam terjadi saat berbaring.
Ada banyak pemicu kambuhnya penyakit asam lambung yang dialami oleh seseorang. Salah satunya dipicu karena menu sarapan yang tidak sesuai. Berikut ini dirangkum dari laman Times of India, menu sarapan yang memicu keasaman dan harus dihindari oleh penderita asam lambung atau GERD.
Roti panggang selai kacang
Karena kacang tanah mengandung banyak lemak, kacang tanah membuat LES menjadi malas. Jika makan selai kacang dengan roti panggang setiap pagi, kamu akan mengonsumsi banyak lemak jenuh yang menyebabkan keasaman dan mulas.Â
Selai almond adalah pengganti yang baik untuk selai kacang jika kamu menginginkan sesuatu yang rendah lemak yang akan menyelamatkanmu dari keasaman di pagi hari.
Telur Orak-arik
Meski rasanya melezatkan, sarapan dengan telur orak-arik justru memicu asam lambung kambuh.
Telur berada di urutan teratas dalam daftar makanan yang paling banyak menyebabkan alergi. Ini berarti bahwa banyak orang dapat alergi terhadap telur, sehingga menyebabkan keasaman sebagai efek sampingnya.Â
Bagi orang-orang dengan masalah lambung yang parah, dianjurkan untuk tetap mengonsumsi putih telur dan menghindari kuning telur.
