Apakah Anda pengguna aktif atau pasif di media sosial dan bogger aktif? Menggulir secara pasif melalui pos atau secara anonim mengikuti interaksi orang lain di media sosial gak memberikan rasa koneksi yang berarti. Bahkan dapat meningkatkan perasaan terisolasi. Namun, menjadi peserta aktif akan menawarkan anda lebih banyak keterlibatan dengan orang lain.
Apakah media sosial membuat Anda merasa gak mampu atau kecewa tentang hidup Anda? Anda dapat melawan gejala FOMO dengan berfokus pada apa yang Anda miliki, daripada kekurangan Anda. Buatlah daftar semua aspek positif dalam hidup Anda dan baca kembali ketika Anda merasa kehilangan sesuatu yang lebih baik. Dan ingat: gak ada kehidupan yang sesempurna yang terlihat di media sosial dan postingan kita. Kita semua menghadapi sakit hati, keraguan diri, dan kekecewaan, bahkan jika kita memilih untuk gak membagikannya secara online.Â
Langkah 3: Habiskan lebih banyak waktu dengan teman off-line
Kita semua membutuhkan hubungan tatap muka dengan orang lain untuk menjadi bahagia dan sehat. Yang terbaik, media sosial adalah alat yang hebat untuk memfasilitasi koneksi kehidupan nyata. Tetapi jika Anda mengizinkan koneksi virtual untuk menggantikan pertemanan di kehidupan nyata dalam hidup Anda, ada banyak cara untuk membangun koneksi yang bermakna tanpa bergantung pada media sosial.
Sisihkan waktu setiap minggu untuk berinteraksi secara offline dengan teman dan keluarga. Cobalah untuk menjadikannya pertemuan rutin di mana Anda selalu mematikan ponsel.
Jika Anda mengabaikan pertemanan tatap muka, hubungi teman lama (atau teman online) dan atur untuk bertemu. Jika Anda berdua menjalani kehidupan yang sibuk, tawarkan untuk menjalankan tugas atau berolahraga bersama .
Bergabunglah dengan klub atau komunitas yang anda anggap sejalan dengan pemikiran dan passion anda. Temukan hobi baru  gak ada salahnya, usaha kreatif, atau aktivitas kebugaran yang Anda sukai dan bergabunglah dengan sekelompok individu yang berpikiran sama yang bertemu secara teratur.
Jangan biarkan kecanggungan sosial menghalangi . Bahkan jika Anda pemalu, ada teknik yang terbukti untuk  mengatasi rasa gak aman dan membangun persahabatan .
Jika Anda merasa gak memiliki siapa pun untuk menghabiskan waktu bersama, hubungi kenalan . Banyak orang lain yang merasa gak nyaman untuk mendapatkan teman baru maka jadilah orang yang mencairkan suasana. Undang rekan kerja untuk makan siang atau minta tetangga atau teman sekelas atau siapa saja yang dekat dengan anda, apalagi ketika sudah berkeluarga, bisa kencan dengan suami atau sitri untuk sekedar ngobrol dan jalan-jalan sambil minum kopi bersama Anda, sebelum anda tiba di rumah.
Ketika berinteraksi dengan orang asing . Entah menggunakan layar Smartphone anda, melalui akun media sosial anda, bayangkan seperti ketika anda  bertemu seseorang dengan orang-orang yang anda temui di transportasi umum, atau di kedai kopi, atau di toko kelontong. Cukup tersenyum atau menyapa atau gak perlu melakukan apa-apa. Jika salah anda melakukannya dapat mempengaruhi perasaan anda jika lebih daripada itu dan Anda gak pernah tahu ke mana arahnya.
Langkah 4: Selalu Bersyukur
