27. Faktor Usia
Miopia cenderung berkembang pada masa kanak-kanak dan remaja, dan dapat terus bertambah parah hingga usia 20-an. Meskipun miopia tidak dapat dicegah sepenuhnya pada orang yang memiliki predisposisi genetik, perkembangannya dapat diperlambat dengan menerapkan kebiasaan sehat untuk mata.
28. Kondisi Pencahayaan Saat Menggunakan Komputer
Pastikan pencahayaan di sekitar komputer Anda tidak terlalu terang atau terlalu redup. Gunakan lampu meja dengan cahaya yang lembut dan tidak langsung mengarah ke mata Anda.
29. Postur Tubuh yang Buruk
Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan bahu, yang dapat mempengaruhi otot-otot di sekitar mata dan memperburuk miopia. Pertahankan postur tubuh yang baik saat duduk atau bekerja di depan komputer.
30. Kurangnya Kedipan
Saat menatap layar komputer atau gadget, kita cenderung kurang berkedip, yang dapat menyebabkan mata kering dan memperburuk miopia. Ingatkan diri Anda untuk berkedip secara teratur atau gunakan tetes mata untuk menjaga kelembapan mata.
Dengan memahami penyebab-penyebab ini dan menerapkan kebiasaan sehat untuk mata, Anda dapat mencegah mata minus bertambah parah dan menjaga kesehatan mata Anda secara keseluruhan. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan mata Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
