Jika orang tua Anda memiliki riwayat miopia, Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi ini. Meskipun faktor genetik tidak dapat diubah, Anda dapat mencegah miopia bertambah parah dengan menerapkan kebiasaan sehat untuk mata.
11. Tidak Melakukan Pemeriksaan Mata Rutin
Pemeriksaan mata rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah penglihatan sejak dini, termasuk miopia. Lakukan pemeriksaan mata setidaknya setahun sekali, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga miopia atau memiliki faktor risiko lainnya.
12. Stres
Stres dapat menyebabkan ketegangan otot, termasuk otot-otot di sekitar mata, yang dapat memperburuk miopia. Kelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya.
13. Dehidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan mata kering dan iritasi, memperburuk miopia. Pastikan Anda minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga kesehatan mata.
14. Penggunaan Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat-obatan, seperti steroid dan antihistamin, dapat meningkatkan risiko masalah penglihatan, termasuk miopia. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang efek samping obat-obatan terhadap mata Anda.
15. Pencahayaan yang Buruk di Tempat Kerja
Pencahayaan yang buruk di tempat kerja dapat menyebabkan mata tegang dan lelah, memperburuk miopia. Pastikan tempat kerja Anda memiliki pencahayaan yang cukup dan nyaman.
