5. Malnutrisi
Kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin A, C, dan E, serta zinc, dapat meningkatkan risiko masalah penglihatan, termasuk miopia. Konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama buah-buahan, sayuran, dan ikan.
6. Merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah di mata, meningkatkan risiko katarak, degenerasi makula, dan mempercepat perkembangan miopia. Berhenti merokok untuk menjaga kesehatan mata Anda.
7. Tidak Menggunakan Kacamata atau Lensa Kontak yang Tepat
Menggunakan kacamata atau lensa kontak yang tidak sesuai resep dapat membuat mata tegang dan memperburuk miopia. Pastikan Anda menggunakan kacamata atau lensa kontak yang diresepkan oleh dokter mata Anda.
8. Paparan Sinar UV Berlebih
Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat merusak mata dan meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula, serta memperburuk miopia. Gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di luar ruangan.
9. Kondisi Medis Tertentu
Beberapa kondisi medis, seperti diabetes dan hipertensi, dapat meningkatkan risiko masalah penglihatan, termasuk miopia. Kontrol kondisi medis Anda dengan baik untuk menjaga kesehatan mata.
10. Faktor Genetik
