Hari 6
Sarapan: Toast gandum dengan hummus dan tomat ceri.
Makan siang: Nasi merah dengan sayur tumis dan potongan ayam panggang.
Camilan: Potongan melon atau semangka.
Makan malam: Sup minestrone dengan roti gandum panggang.
Hari 7
Sarapan: Greek yogurt parfait dengan granola gandum dan stroberi.
Makan siang: Sayur panggang (terong, paprika, zucchini) dengan quinoa.
Camilan: Segenggam kacang pistachio.
Makan malam: Ikan bakar bumbu lemon dan caper dengan salad couscous.
NiYu
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!