Berikut rencana makan semingguku setelah Diet Karbo kurang sukses:
Hari 1
Sarapan: Greek yogurt dengan madu, buah beri, dan kacang almond.
Makan siang: Salad sayur hijau dengan quinoa, tomat, mentimun, zaitun, dan keju feta.
Camilan: Segenggam kacang kenari.
Makan malam: Ikan salmon panggang dengan tumis bayam dan ubi panggang.
Hari 2
Sarapan: Avokad toast dengan roti gandum dan telur rebus.
Makan siang: Sup lentil dengan roti gandum dan taburan parsley.
Camilan: Buah apel dengan selai kacang.
Makan malam: Ayam panggang dengan couscous dan sayur panggang (zucchini, paprika).
Hari 3
Sarapan: Smoothie bayam, pisang, dan susu almond.
Makan siang: Falafel dengan hummus, roti pita gandum, dan salad.
Camilan: Wortel dan paprika dengan tzatziki.
Makan malam: Udang panggang dengan nasi merah dan kacang hijau kukus.
Hari 4
Sarapan: Omelet sayur (paprika, jamur, bayam) dengan roti gandum.
Makan siang: Salad tuna dengan tomat, zaitun, dan minyak zaitun.
Camilan: Greek yogurt dengan potongan jeruk.
Makan malam: Ayam panggang lemon dengan kentang rebus dan brokoli kukus.
Hari 5
Sarapan: Oatmeal dengan potongan apel, kismis, dan taburan kayu manis.
Makan siang: Pasta gandum dengan saus tomat segar, basil, dan udang.
Camilan: Segenggam kacang almond dan kismis.
Makan malam: Ikan dorado panggang dengan salad sayur segar dan vinaigrette.
