Perilaku Obesitas dengan Pola Makannya Berlemak Dietnya Cepat

8.Hindari karbohidrat, terutama yang bersumber dari pati

9.Tambahkan lemak sehat

10.Atur cemilan ringan dan makanan selingan

Populasi dan Teknik Pengambilan Sampel

Populasi

Populasi ini melibatkan penderita obesitas yang ingin menurunkan berat badan.

Teknik Pengambilan Sampel

Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah sampel umum dari data para penderita obesitas semua jenis usia.

Instrumen Penelitian

Instrumen ini berupa program diet yang meliputi menu makan harian dengan 3 jenis sumber nutrisi manusia terutama pada lemak.

Teknik Pengambilan Data