Kurangnya Kesadaran Masyarakat tentang Pentingnya Kesehatan

Apa tunggu ada virus atau wabah seperti covid-19 agar kita mau menjaga kesehatan kita? Padahal menjaga kesehatan bukan hanya karena ada virus ataupun wabah namun untuk menghindarkan kita dari penyakit - penyakit berbahaya yang belum diketahui Sebab akibatnya dan belum diketahui obatnya. Padahal "Sehat itu murah, tetapi menjadi mahal ketika sehat itu telah berubah menjadi sakit." 

Tapi apa si sebenarnya yang membuat masyarakat sulit menerapkan hidup sehat? Padahal sehat itu gratis. 

Salah satu bukti bahwa sehat itu gratis adalah olahraga. Olahraga tidak harus ditempat berbayar agar kita sehat. Tetapi dirumah, di sekitar rumah, kita juga dapat membuat kita sehat. Banyak pula manfaat manfaat olahraga untuk tubuh kita diantaranya :

1. Menjauhkan dari bermacam- macam penyakit

Olahraga didefinisikan sebagai aktivitas fisik yang terstruktur dan terencana dengan mengikuti aturan-aturan yang berlaku dengan tujuan tidak hanya untuk membuat tubuh jadi lebih bugar namun juga untuk mendapatkan prestasi. 

Agar didapatkan hasil yang maksimal, aktivitas-aktivitas fisik tersebut perlu dilakukan dengan baik, benar, terukur, dan teratur. Ketika kita sudah melakukan olahraga dengan baik, benar, terukur dan teratur maka hal ini akan merangsang proses metabolisme serta perputaran darah jadi lebih mudah. Hasilnya badan lebih sehat serta kokoh dan tidak gampang terkena penyakit.

2. Membuat badan lebih tegap

Gerakan yang dicoba dikala berolahraga memicu seluruh bagian badan supaya lebih fleksibel. Otot badan pula jadi lebih elastis serta tidak kaku. Untuk kanak- kanak berolahraga amat berarti buat mendukung bentuk badannya. Anak yang teratur olahraga semenjak kecil hendak mempunyai bentuk badan yang tegap serta tidak membungkuk dikala berjalan. Dan orang yang suka berolahraga memiliki kemungkinan kecil membukuk dimasa tuanya.

3. Mengontrol berat badan

Badan memperoleh suplai nutrisi yang lumayan buat melancarkan proses perkembangan serta pertumbuhan secara sempurna. Namun ketika kita memperoleh suplain nutrisi secara berlebih kita akan membuat pertumbuhan kita memburuk karena perolehan kalori yg berlebihan. Dan ini akan membuat kita memiliki bobot badan berlebih atau biasa disebut obesitas.

Maka, perlu untuk kita melakukan olahraga agar kalori yang terdapat di dalam tubuh kita dapat dibakar lebih sempurna.