7. Turunkeun tekanan darah
Kirangna cai nginum disebut dehidrasi. Kaayaan dehidrasi ieu nyababkeun panurunan dina volume getih. Hasil tina panurunan volume getih nyata panurunan dina tekanan darah sacara umum. Tekanan darah rendah og nyababkeun sl sareng organ dina awak henteu nampi oksign sareng zat gizi nu getih mawa gancang.
8. Gangguan kana parnapasan
Nalika urang kakurangan cairan, irung bakal karasa garing. Lendir, anu aya pikeun moisturize sareng ngajagaan jero irung tina zat asing, janten garing. Pamustunganana, ieu tiasa ngakibatkeun masalah engapan. Tanpa lendir anu cukup, panyalindungan sistem pernapasan anjeun turun.
9. Stroke
Kurangna cairan dina getih tiasa nyababkeun getih kandel. Ieu henteu sa sabab ningkatkeun rsiko dposisi dina pembuluh darah. Upami aya sumbatan pembuluh darah dina uteuk, anjeun rsiko stroke. Salian ningkatkeun rsiko stroke, pross pamulihan stroke og tiasa ngahambat upami anjeun henteu nginum cekap. Ku kituna, ta had pikeun anjeun nengetan ciri dehidrasi sammh anjeun boga stroke.
10. Diabtes
Bahaya teu nginum cai anu cukup nyata rsiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun diabetes. Sacara umum, kakurangan cairan og mangaruhan ati, dimana ta bakal langkung hs pikeun ati pikeun ngarecah glukosa. Kusabab ieu, otak og karasaeun kakurangan glukosa sareng urang bakal ngamimitian craving katuangan anu amis. Upami anjeun ngantepkeunana, maka aya kamungkinan anjeun bakal terus ngonsumsi gula anu kaleuleuwihan. Tungtungna, anjeun og tiasa ngalaman diabetes.
Naon ciri-ciri henteu nginum cai anu cukup?
Â
ciri-ciri henteu nginum cai anu cukup anu gampang anjeun mendakan:
* sungut garing, biwir jeung panon.
